Regards sur l’Hypnose : Hypnose et troubles du sommeil

Dormez, je le veux !

Si l’hypnose se résumait à cette injonction, nous pourrions régler d’un coup de baguette magique tous les troubles du sommeil. (Mal)Heureusement, la réalité est toute autre.

Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Et pourtant, Santé Publique France annonce en 2019, qu’un français sur 5 est concerné par l’insomnie.
Equilibre subtil et fragile.

Les troubles du sommeil sont nombreux : difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non récupérateur, hypersomnie, apnée du sommeil, etc. Ils peuvent être épisodiques et survenir lors de phases de stress, d’anxiété.
Ils peuvent être chroniques et affecter de manière considérable notre quotidien : fatigue, irritabilité et notre mémoire, nos apprentissages, notre métabolisme, notre immunité.

Nous connaissons tous une personne qui souffre de troubles du sommeil. Nous avons tous reçu un patient qui en témoigne :

« Alors que tout mon corps réclame du repos, mon cerveau est en hyperactivité »

« Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours eu de grosses difficultés d’endormissement. Cela rendait fou mes parents »

«  Je ne dors plus de plusieurs mois, je suis devenue l’ombre de moi-même ».

«  J’ai dû me résigner à prendre des somnifères : l’impact de mes insomnies est devenu insupportable pour mon entourage familial et professionnel »

Frédéric Berben, psychologue et formateur Emergences en hypnose et troubles du sommeil et le Dr Claude Virot, médecin psychiatre et directeur d’Emergences viendront explorer avec vous ce vaste champ et vous expliquer comment l’hypnose et l’auto-hypnose peuvent développer la qualité de votre sommeil et vous accompagner vers des nuits sereines, paisibles et récupératrices.

Le chat vous permettra de poser vos questions en direct et vous êtes de plus en plus nombreux à nous poser vos questions par email : amelie@hypnoses.com.

A jeudi !

Vous pouvez déjà retrouver les lives Regards sur l’Hypnose sur la chaîne Youtube Emergences Hypnose:
#1 Hypnose et Covid
#2 Hypnose et épuisement professionnel
#3 Hypnose, corps et douleur